Όλη η αλήθεια για το νερό: Πόσο πρέπει να πίνουμε, πότε είμαστε αφυδατωμένοι, ποια είναι τα οφέλη του

Η κατανάλωση νερού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον κανόνα των οκτώ, αφού συχνά ακούμε και διαβάζουμε πως τα οκτώ ποτήρια την ημέρα αρκούν για να διατηρηθούμε ενυδατωμένοι και υγιείς.

Περισσότερα...

Επιστήμη και… σιέστα: Τι λένε οι ειδικοί για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το καλοκαίρι επιτέλους έφτασε κι επίσημα, η θερμοκρασία ανεβαίνει κι έχει έρθει η ώρα για τις πρώτες βουτιές, τα παραθαλάσσια μεσημεριανά και βραδινά και φυσικά την καθιερωμένη σιέστα ή ελληνιστί το «πάω να ξαπλώσω για λίγο» τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.

Περισσότερα...

Μια βόλτα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα- Ειδικοί εξηγούν γιατί το περπάτημα θεραπεύει σώμα και πνεύμα

Σύμφωνα με σχετικό άρθρο της El País, μια βόλτα μπορεί να προσφέρει στη σωματική και ψυχική μας υγεία, θεραπεύοντάς μας σχεδόν από τα πάντα.

Περισσότερα...