Οι άνθρωποι που κλείνουν φέτος τα 100 έχουν δει πολλά. Γεννημένοι ανάμεσα σε δύο παγκόσμιους πολέμους, έχουν γίνει μάρτυρες της έλευσης των πάντων, από την πενικιλίνη μέχρι το TikTok.
Σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν περίπου 630.000 άτομα ηλικίας 100 ετών και άνω και η συντριπτική πλειοψηφία τους ζει σε μόλις 10 χώρες, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις των Ηνωμένων Εθνών.
Ένας στους πέντε αιωνόβιους, ή περίπου 123.000 άνθρωποι, ζουν στην Ιαπωνία, η οποία έχει επίσης ένα από τα υψηλότερα προσδόκιμα ζωής στον κόσμο, στα 88 έτη για τις γυναίκες και 82 έτη για τους άνδρες. Ακολουθούν οι Ηνωμένες Πολιτείες, με 74.000 και η Κίνα, με περίπου 49.000.
Λαμβάνοντας υπόψη, όμως, τον αριθμό των εκατοντάχρονων σε σχέση με τον συνολικό πληθυσμό κάθε χώρας, οι ΗΠΑ και η Κίνα υποχωρούν στη λίστα και ευρωπαϊκές χώρες όπως η Γαλλία, η Ιταλία και η Ελλάδα ανεβαίνουν πιο κοντά στην κορυφή.
Με 43 αιωνόβιους ανά 100.000, η Ελλάδα έρχεται τέταρτη στην κατάταξη, πίσω από το Χονγκ Κονγκ (133), την Ιαπωνία (100) και τη Γαλλία (50). Ακολουθεί η Ιταλία, με 39 αιωνόβιους ανά 100.000.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να ζήσουμε μέχρι τα εκατό
Προς το παρόν, υπάρχουν περισσότερα ερωτήματα παρά απαντήσεις όσον αφορά τη μακροζωία, αλλά οι δημογράφοι και οι ειδικοί υγείας λένε ότι αυτά που πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε πολλά χρόνια είναι σε μεγάλο βαθμό στο χέρι μας: τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή, πρόσβαση σε ιατρική περίθαλψη, επαρκής ύπνος, αποφυγή αλκοόλ και καπνού και διαχείριση του στρες.
