περπατημα

Το ιαπωνικό trend γυμναστικής 30 λεπτών που είναι πιο αποτελεσματικό από τα 10.000 βήματα την ημέρα

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο, μας λένε οι Ιάπωνες- και απ’ ό,τι φαίνεται έχουν απόλυτο δίκιο! Ήρθε η ώρα να καλωσορίσουμε την «ιαπωνική μέθοδο περπατήματος». Λέγεται εδώ και καιρό ότι η πραγματοποίηση 10.000 βημάτων την ημέρα είναι το κλειδί για...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ