περπατημα
Οι καλύτερες πόλεις στον κόσμο για περπάτημα – Στη δεύτερη χειρότερη θέση μία ελληνική
Το περπάτημα παραμένει ένας από τους πιο όμορφους τρόπους να γνωρίσει κανείς μια πόλη: σε χαλαρούς ρυθμούς, ανακαλύπτοντας γωνιές, στέκια και καθημερινές συνήθειες των κατοίκων.
Μια πρόσφατη μελέτη του Compare the Market, την οποία δημοσίευσε η Daily Mail, ανέδειξε τις...
Μια βόλτα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα- Ειδικοί εξηγούν γιατί το περπάτημα θεραπεύει σώμα και πνεύμα
Σύμφωνα με σχετικό άρθρο της El País, μια βόλτα μπορεί να προσφέρει στη σωματική και ψυχική μας υγεία, θεραπεύοντάς μας σχεδόν από τα πάντα.
Στην εποχή μας, είναι γεγονός ότι το περπάτημα έχει εδραιώσει τη φήμη του ως μια εξαιρετική...
Πόσο πρέπει να περπατάμε για να μειωθεί κατακόρυφα ο κίνδυνος άνοιας
Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, δείχνει μια νέα δανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Πέρα από αυτόν τον αριθμό,...
