ενυδάτωση
10+1 τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, λιπαίνει και προστατεύει τις αρθρώσεις, προστατεύει τον νωτιαίο μυελό και άλλους ευαίσθητους ιστούς του σώματος, ενώ παράλληλα απομακρύνει τις τοξίνες.
Η επαρκής κατανάλωση υγρών βοηθά επίσης στην πρόληψη της...
Όλη η αλήθεια για το νερό: Πόσο πρέπει να πίνουμε, πότε είμαστε αφυδατωμένοι, ποια είναι τα οφέλη του
Η κατανάλωση νερού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον κανόνα των οκτώ, αφού συχνά ακούμε και διαβάζουμε πως τα οκτώ ποτήρια την ημέρα αρκούν για να διατηρηθούμε ενυδατωμένοι και υγιείς. Είναι όμως πράγματι έτσι;
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά;...