Συχνά, όταν κάνει ζέστη, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να περάσετε χρόνο σε μια ζεστή κουζίνα μαγειρεύοντας. Το να κάθεστε σε ένα κρύο δωμάτιο με αναμμένο τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό ακούγεται σίγουρα πολύ πιο ελκυστικό…
Τι...
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, λιπαίνει και προστατεύει τις αρθρώσεις, προστατεύει τον νωτιαίο μυελό και άλλους ευαίσθητους ιστούς του σώματος, ενώ παράλληλα απομακρύνει τις τοξίνες.
Η επαρκής κατανάλωση υγρών βοηθά επίσης στην πρόληψη της...
Όλοι μας έχουμε την τάση να δοκιμάζουμε πολλά πράγματα για να πετύχουμε την ευτυχία και την ψυχική ηρεμία. Όμως, όταν σκεφτόμαστε τι μας κάνει ευτυχισμένους, η διατροφή μας δεν είναι συνήθως στην κορυφή της λίστας.
Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά...
Η κατανάλωση περισσότερων φιλικών προς τον πλανήτη τροφών θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε μια μεγαλύτερη, πιο υγιεινή ζωή, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ακολούθησαν μια πιο περιβαλλοντικά βιώσιμη διατροφή είχαν 25% λιγότερες...
Η διαχείριση της ψυχικής υγείας και της διάθεσης δεν ξεκινούν ούτε βέβαια σταματούν στα «μεγάλα» πράγματα στις καθημερινές λίστες υποχρεώσεων. Οι μικρότερες συνήθειες, όπως η κατανάλωση γευμάτων και σνακ, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Αν και δεν είναι προφανές, οι...